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腸胃越健康，皮膚越漂亮
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三年前，不動產經紀人弗萊明女士在下巴處長出奇怪的青春痘。她更換了洗面乳、洗髮精、洗衣精等任何物品，甚至想要雷射，但都沒有太大作用。最後，醫師建議她改變飲食。
醫師建議43歲的她採用改變腸胃道的飲食法，僅食用低升醣指數並且富含益生菌的食物。希望她能改變自己的腸胃道中的細菌，減少發炎指數，並且改善皮膚問題。這對弗萊明女士來說很困難，因為她很嗜甜食，最愛人工甜味的優格以及糖果，但為了皮膚，最後她終於完全戒除甜食了。
腸胃道的細菌對於健康影響重大，包括減少癌症的發生率、心血管疾病以及肥胖等。現在，許多人發現，皮膚的健康也與腸胃道細菌大有關聯。也因此，許多化妝保養品大廠研發出各式各樣的[吃]的保養品，表示會改變腸胃道的細菌，促進鼻夫的健康。像是Bobbi Brown就拖出不需要加水的益生菌棒
許多名模(包括Miranda Kerr、吉賽爾邦城)的御用化妝師Rose-Marie Swift最近推出了自己的益生菌營養品，原因是她發現許多模特兒的飲食習慣以及皮膚都很糟。她說:[妳會發現許多漂亮的模特兒的膚質狀況都很差，我都建議她們多吃酵素含量多的食物，但沒人聽我的話。]
但是，僅食用改變腸胃道菌種的益生菌就可以改變膚質嗎? 醫師說，沒那麼簡單。專家發現有幾種菌種的確與皮膚的健康有關。但是，為何人們不能直接吃下他們，然後期待膚質改善?原因是人類還無法理解皮膚健康與腸胃道細菌間的機制。因為腸胃道的細菌生態會影響整個人，包括你的新陳代謝、免疫能力、壓力等。只要腸胃道有些菌種改變(通常飲食是直接關鍵)那麼皮膚就可能受到影響，但是現在並沒有實驗可以給予充分的證據，證實這個理論。
原因在於每個人的腸胃道菌種都是不一樣的，加上每個人有不同的免疫系統，還有不同的皮膚上的微生物種，因此只單憑一種益生菌就想改變膚質，就像玩樂透彩一樣機率渺小。
而且，科學家發現即便腸胃道的菌種與膚質有關，益生菌也不是唯一的解藥。專家都認為營養補充品本身並不足夠，原因是這種益生菌能否在腸胃道中生存還很難說。因此專家都建議除了補充營養品外，吃什麼也很重要。不同種類的食物含有不同種類的維生菌種，也因此營養充足才可維持腸胃道菌種的平衡與健康。
目前為止，最好可以改變膚質健康的方式聽起來一點也不新穎，就是吃健康的飲食，包括吃全穀類的食物、有限制的食用飽和脂肪酸、少吃精緻食物、少吃白糖等等。
資料來源：https://www.nytimes.com/2018/08/27/style/gut-health-skin.html
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這道「暗黑料理」藏冰箱 網友全崩潰
生活中心／綜合報導
美食當前，總讓不少人垂涎三尺，為了品嚐美味料理，許多美食愛好者更會親自下廚，做出各式料理。不過這款「暗黑料理」，卻讓網友看了全崩潰，直呼「看完都『醉』了」。
▲網友做的醉雞外觀看似「大便」，引發熱議。（圖／翻攝自爆料公社）
一名網友昨（22）日在「爆廢公社」臉書社團發文，分享自己動手做的料理照，不過從照片中可見，這道料理不論是外觀還是顏色，都像極了馬桶裡的「大便」，就連原PO都表示「老母大怒說：夭壽死囝仔，為什麼要把屎冰在冰箱...！但...這明明是我做的醉雞啊...」
此文一出，立刻引發網友熱議，不少人看完後笑翻，紛紛留言表示「真的很像大便」、「好噁心，真的太像二條大便」、「你家的醉雞為何是條狀的」、「跟我大出來的根本一模一樣」、「這是哪門子的醉雞，我還沒吃都醉了」、「你用肛門做醉雞？」直呼「你有當暗黑料理主廚的天份」。該文隨後被轉貼至「爆料公社」臉書社團，再度引發網友熱議，短短不到一天已吸引超過2.5萬人按讚，不少網友看完後傻眼，直呼「看了都飽了」。
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